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contenidos
El cuidado de la salud en el climaterio, implica sin duda, los aspectos nutricionales, por el gran impacto que pueden llegar a tener sobre la calidad de vida.
La aplicaci贸n de pautas diet茅ticas y una alimentaci贸n saludable, constituyen una de las mejores estrategias para la prevenci贸n de enfermedades cardiovasculares, hipertensi贸n arterial, c谩ncer, osteoporosis y sobrepeso u obesidad, enfermedades todas ellas posibles de presentarse en esta etapa obteni茅ndose los m谩ximos beneficios si estas estrategias son llevadas a cabo precozmente.
La Dra. Mar铆a Elena Torresani, en Aprendamos a comer frente al cambio hormonal 2掳 Edici贸n, aborda los aspectos m谩s importantes para lograr la educaci贸n nutricional en esta etapa de transici贸n en la vida de la mujer.
Dedicatoria
Agradecimientos
Pr贸logo a la 1掳 Edici贸n
Pr贸logo a la 2掳 Edici贸n
Introducci贸n
Primera Parte
Climaterio y Menopausia
1. Fases del climaterio
2. Diagn贸stico de menopausia
3. Fisiolog铆a de la menopausia
4. Tipos de menopausia
5. Edad de la menopausia
6. Modificaciones del organismo durante el climaterio
6.1 Cambios hormonales
6.2 S铆ndrome climat茅rico
6.3 Cambios corporales
6.4 Modificaciones 贸seas
7. Impacto del climaterio sobre la salud de la mujer
7.1 Sobrepeso y obesidad
7.2 Modificaci贸n del perfil lip铆dico y dislipemias
7.3 Hipertensi贸n arterial
7.4 Riesgo cardiometab贸lico
7.5 Osteoporosis
7.6 Fracturas osteopor贸ticas
7.7 Uso de la terapia hormonal de reemplazo
Segunda parte
Climaterio y nutrici贸n
Podemos mejorar la imagen y la salud
Aceptar los cambios corporales
Prevenir el aumento de peso
Disminuir el riesgo cardiovascular
Prevenir el desarrollo de osteoporosis
Tercera parte
Efectos de los alimentos funcionales en el climaterio
Fitoestr贸genos
Fitoesteroles
Probi贸ticos y prebi贸ticos
Antioxidantes
Ensayo Personal:
-El desafio de ser mujer adulta en el Siglo XXI-
Epilogo
