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El embarazo es un momento maravilloso, lleno de alegrÃas. Pero también de inquietud y preocupación: ¿qué se debe comer? ¿Qué alimentos conviene evitar? El consumo de determinados alimentos ¿puede conllevar algún riesgo al feto? ¿Qué nutrientes necesita el bebé? ¿Qué debe ingerir la madre para proporcionárselos? ¿es aconsejable tomar algún suplemento vitamÃnico?
Ya que el desarrollo y el crecimiento del bebé dependen, en gran medida de la alimentación de la futura madre, conviene estar bien informada sobre cómo debe ser.
CapÃtulo 1. Comer saludable por dos
CapÃtulo 2. Alimentos y bebidas que se deben evitar en el embarazo
CapÃtulo 3. Qué son los nutrientes y cuáles te convienen más
CapÃtulo 4. Suplementos: quién los necesita y por qué
CapÃtulo 5. Dolencias habituales y cómo tratarlas
CapÃtulo 6. Dieta vegetariana para el embarazo
CapÃtulo 7. Alimentos e ingredientes de la A a la Z
CapÃtulo 8. La lactancia, la mejor dieta para ti y tu bebé
CapÃtulo 9. Prepararse para un embarazo